Barre

Bij Barre werken we het grootste deel van de les in het midden, het laatste kwartier op de mat. Daarnaast wordt ervoor gezorgd dat het lichaam in de correcte balans staat om de wervelkolom te ondersteunen. Het ademwerk staat hier centraal. We werken met basistechnieken uit de dans en je zult de klassieke barre oefeningen herkennen. Tijdens de les wordt de hele ruimte gebruikt en doen we uitgebreid stretchwerk. De cool down vind plaats op de mat.

De lessen worden aangepast aan je niveau en aanwezigheid van eventuele blessures en/of beperkingen. Dans en yoga is de basis van elke les. Er is veel individuele aandacht en kleine groepen. We vinden de lessen als ondersteuning onmisbaar voor onze leden en eigen docenten.

Naast de opbouw van energie, kracht en flexibiliteit zorgt de les voor diepe ontspanning en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten en het rekken van dieper gelegen spieren waardoor je, je vitaliteit en balans terug krijgt.